Quels sont les bienfaits réels des sports d’hiver ?
- L’altitude élevée de Val d’Isère (1850m), est un réel atout pour les sportifs. Plus on est haut, plus l’oxygène se fait rare. Le corps produit alors plus de globules rouges pour transporter davantage d’oxygène dans le sang. Les capacités sportives sont alors augmentées et l’endurance s’améliore dans l’effort. Une amélioration est visible après 3 ou 4 jours passés en montagne. De nombreux sportifs de haut niveau profitent de ces bienfaits pour venir s’entraîner chaque année.
- Le sport à basse température comporte aussi des avantages comme le fait de brûler davantage de calories pour maintenir la température centrale.
- S’entraîner en altitude régénère le cœur et les poumons. Si le bon air pur des montagnes est un paradis pour les poumons, il booste aussi la circulation sanguine grâce à l’altitude et permet donc une régénération de sang et d’oxygène. Un vrai nettoyage pour vos poumons et votre cœur !
- L’avantage principal des sports d’hiver reste le plaisir des moments partagés en famille ou entre amis, le sentiment de liberté procuré par l’adrénaline du sport. C’est cette sensation de bien-être qui contribue à détendre aussi bien le corps que l’esprit.
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