Descrizione
- Introduzione alla camminata nordica: questa attività trae origine dagli allenamenti estivi degli sciatori di fondo dei paesi nordici. Consiste nel camminare con un paio di bastoncini specifici. I benefici sono numerosi, in particolare il miglioramento della circolazione sanguigna. Durante la sessione di circa due ore, che alterna esercizi e camminata, affronteremo il riscaldamento, l’uso specifico dei bastoncini e concluderemo la nostra uscita con alcuni esercizi di stretching. Una mattinata piacevole e dinamica, all’ascolto del proprio corpo e delle proprie sensazioni.
- Workshop per preparare al meglio la vostra escursione: imparate a preparare bene lo zaino! Consigli, elementi essenziali e organizzazione: le chiavi per partire con la mente libera, sia che si tratti di una giornata o di un’avventura di più giorni. Imparerete a allertare i soccorsi in caso di necessità, a comunicare la vostra posizione e a orientarvi grazie a una mappa cartacea o ad app mobili adatte. Un momento arricchente di scambi, condivisione di esperienze e consigli per partire per un'escursione con maggiore serenità, la mente libera e la curiosità di scoprire.
Iscrizione obbligatoria entro il giorno precedente presso l'Ufficio del Turismo, dalle 18 alle 19.
