Informations générales
Dates : à venir.
Encadrement : Yannick Roszak, Maxime Martin et Justine Bruxelles (Brevet d’état).
Lieu : Podium Parc des Sports du Manchet et Au Centre Aquasportif.

Cours
– Barre au sol : souplesse et renforcement des muscles profonds par le biais de mouvements inspirés de la danse classique.
– Zumba : la Zumba est une fête de fitness et de danse exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories dans la joie et la bonne humeur
– Stretch Relax : des étirements visant à assouplir et à relaxer
– Bodystyp : un mélange de stretching, tai-chi, yoga et pilates
– Pilates : la méthode Pilates cible les muscles du dos et de la ceinture abdominale
– TRX : système d’entrainement par suspension à l’aide des sangles. Cardio, force, résistance seront abordées. Sur inscription. 10 personnes max
– Piloxing: cours qui allie le pilates, la boxe et la danse. Une combinaison efficace et dynamique. Cet entraînement par intervalles permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance et d’améliorer la souplesse. Notre devise : sleek, sexy and powerful!
– Renforcement musculaire : sollicitation globale des muscles du corps, après un échauffement cardio-vasculaire. Restez en forme!
– FIT’RUN: Venez perfectionner votre condition physique en combinant la course à pied avec des exercices de renforcement musculaire au fil d’un parcours dans la Vallée du Manchet.
– Functional training : Le principe est de remettre le corps en mouvement de manière efficace. Le travail s’effectue sur des chaînes musculaires et non en isolation.

Tarifs
– Séance 45 min 14,70€ ou 13.23 unités Val Pass
– Forfait de 6 séances 76€ ou 68.40 unités Val Pass
– Forfait de 10 séances 128.60€ ou 115.74 unités Val Pass

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Plus d'infos au +33 4 79 04 26 01

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