Conformément aux nouvelles annonces gouvernementales, les espaces aquatiques, wellness et salles de sports (multisport, cardio-muscu, squash, escalade, fitness) restent fermés jusqu’à nouvel ordre.


Ouverture des espaces sportif du lundi au vendredi uniquement pour le public prioritaire :
– Activité des sportifs professionnels et de haut niveau.
– Activités physiques des personnes munies d’une prescription médicale ou présentant un handicap reconnu par la maison départementale des personnes handicapées.
– Les formations continues ou des entraînements nécessaires pour le maintien des compétences professionnelles.

Plus d’informations: https://www.valdisere.com/download/ouverture-centre-aquasportif-noel.pdf

Conditions sanitaires
Sens de circulation et marquage au sol. Vestiaires, casiers et douches fermés. Serviette obligatoire. Distanciation des machines. 50 personnes maximum (20 personnes dans la salle de musculation et 30 personnes dans la salle cardio.)
Plus d’informations : https://www.valdisere.com/download/covid-19-decembre-2020.pdf

Abordez la montagne par son versant tonique et profitez des infrastructures dernier cri de l’Espace Tonique dont les 320m2 aux teintes vitaminées accueillent salles de fitness, de musculation et de cardio-training ainsi que deux terrains de squash. Equipement high tech et interactifs, coaching personnalisé, entraînement solo ou séances de groupe: vos performances prennent de l’altitude et votre corps un nouveau souffle !

Evacuation des espaces 15 minutes avant la fermeture.
Fermeture des caisses 30 minutes avant l’heure d’évacuation.

NOUVEAU
YOGA l Vendredi 19h30 – 20h15
Cours de yoga inclus dans le planning fitness. Power yoga, plus fun, résolument moderne avec des bénéfices anti-stress et bien-être immédiats.

FITNESS
Les cours sont limités à 30 pers. max

CUISSES ABDOS FESSIERS l Jeudi 15h30
Renforce, modèle et tonifie tout le bas du corps : dos, cuisses, hanches, fessiers, abdominaux.

TRX l Mardi 15h30 , jeudi 12h30, au Centre Aquasportif
TRX est un système d’entraînement par suspension à l’aide de sangles. Cardio, force, résistance seront vos atouts. (10 pers. max.)

POWER YOGA l Mercredi 10h30, Vendredi 19h30 – 20h15
Cours de yoga inclus dans le planning fitness. Power yoga, plus fun, résolument moderne avec des bénéfices anti-stress et bien-être immédiats.

PILATES l Lundi 15h30, mardi 12h30, mercredi 10h30, vendredi 10h30, dimanche 1àh30, Centre Aquasportif –
La méthode Pilates cible les muscles du dos et de la ceinture abdominale qui maintient le corps dans une posture juste. Le nombre d’élèves est limité afin que chacun puisse recevoir soins et formation adaptés à ses besoins et ses capacités.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE l Lundi 12h30, vendredi 15h30
Sollicitation globale des muscles du corps, après un échauffement cardio-vasculaire. Restez en forme !

CARDIO BOXING l Mercredi 18h30
Cette pratique utilise les techinques « pieds-poinds ». Le cardio boxing agit sur votre système cardio-vasculaire et respiratoire et améliore votre endurance.

CIRCUIT TRAINING l Mercredi 12h30, jeudi 18h30
Rejoignez-nous en salle pour un enchaînement tonique d’exercices sélectionnés. Alternance de renforcement et cardio pour un concentré d’efficacité ! (8 personnes max)

BARRE AU SOL l Vendredi 19h30, au Centre Aquasportif
Inspirée de l’entrainement exigent des danseuses classiques, la barre au sol est une pratique à la fois douce pour les articulations et redoutable pour les muscles (abdos, fessiers, cuisses) qu’elle travaille en profondeur.

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Centre aquasportif

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