Espace Tonique – Centre Aquasportif

Hiver 2017/2018
Du 25 novembre au 1er mai 2018 de 10h à 21h.
(Espace Tonique, Espace Sportif, Espace Enfants)

Evacuation des espaces 15 minutes avant la fermeture.
Fermeture des caisses 30 minutes avant l’heure d’évacuation.

Surplombant un univers aquatique, l’Espace Tonique s’adresse aussi bien au grand public qu’aux athlètes de haut niveau. Fitness, forme ou musculation : chaque discipline dispose d’un équipement et d’un accompagnement adéquats.

Travaillez votre cardio tout en fortifiant votre corps grâce aux elliptiques, steppers, rameurs, tapis de course et vélos ergonomiques. Côté musculation, testez les tout derniers appareils signés par les grands spécialistes de la forme TRX etnTechnogym.

Endurance, équilibre, souplesse, affinement de la silhoutte et raffermissement musculaire : toutes les aptitudes et aspirations sont prises en compte.

Hiver 2018 : Cours et horaires Centre Aquasportif

10h-11h00
Lundi & jeudi- Hatha Yoga
Vendredi – 10h15/11h – Pilates

12h30-13h15
Lundi & Jeudi – Cuisses abdos fessiers
Mardi – Pilates
Mercredi – Piloxing
Vendredi – TRX
Dimanche – High Interval Intensity Training

15h30 à 16h15
Lundi – pilates
Mardi – TRX
Mercredi – Bike
Vendredi – Cuisses abdos fessiers
Samedi – Pilates

17h à 17h45
Mardi – Bodystyp

18h15 – 19h15
Mercredi – Yoga prénatal

18h30 – 20h
Mardi & Jeudi – Hatha Yoga
Dimanche – 18h30/19h15 – Bodystyp

19h-19h45
Vendredi – Stretching

19h45 – 20h30
Mercredi – Zumba

Interval training : méthode d’entraînement fractionné.
Alternance d’exercices de haute intensité et phases de récupération.

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Centre aquasportif